TREKKING 25-26 FEB

LUGAR: (Próximamente)

COSTO: (Próximamente)

Temas que repasaremos

• Técnicas de orientación en montaña

• Técnicas de senderismo seguro

• Entorno y fauna costarricense

• Recursos y herramientas en mochila para más de 2 días

¿Qué incluye?

• Transporte desde el punto de encuentro a definir según la zona de Trekking

• Mapa

• Guías

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¿Qué voy a necesitar?

Refugio:

- Se necesita tienda o hamaca

- Toldo preferiblemente 3x3 metros. (puede ser económico de Pequeño Mundo)

- Sleeping (temperaturas entre 10 a 6 C˚)

- Aislamiento del suelo: Yoga mat, esterilla o colchón inflable en caso de pernoctar en tienda

- Plástico o petate para sentarse

- Almohada inflable (Pequeño mundo)

Ropa:

- Gorro (opcional)

- Gorra o sombrero (opcional)

- Camiseta

- Camiseta extra

- Camisa manga larga (opcional)

- Abrigo cálido. Preferible si es impermeable

- Guantes (opcional)

- Pantalón que no sea mezclilla preferiblemente 

- Lycra larga o leggin térmica para ponerse debajo del pantalón. (opcional)

- Zapatos adecuados para montaña. No usar botas de hule.

- Medias extra

Alimentación: 

- Todos los tiempos de comida

- Especias y sal.

- Utensilios para cocinar: Olla pequeña, espátula para remover, plato, recipiente para hervir agua.

- Cocina de gas

- Gas

- Cubiertos y servilletas

- Botella con agua. Recolectaremos más agua en al montaña.

Utensilios:

- Mochila entre 30 a 50 litros (la que tengas en casa)

- Haversack, o bolso cruzado. (Opcional) Podés usar cualquier tipo de bolso que ya tengas en casa.

- Lámpara de cabeza o foco y baterías adicionales

- Pañuelo de algodón o bandana

- Silbato (opcional)

Kit de fuego:

- Encendedor

- Bolsa para yesca con yesca

- Pedernal o ferrocerio (opcional)

- Fósforos

Kit de emergencias:

- Repelente de mosquitos

- Ración extra de medicamentos prescritos

- Curitas

- Aspirina (si no es alérgico)

- Unguento para quemaduras (opcional)

- Unguento para picaduras (opcional)

Herramientas:

- Cuchillo tipo bushcraft o alternativo (si no tenés te lo prestamos) 

- Hacha pequeña o machete (opcional)

- Palita de jardinería (opcional)

Artículos de aseo personal

Papel higiénico

Alcohol en gel

Ver cronograma en el calendario de cada fecha disponible

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Consideraciones adicionales que debes de saber

Los participantes deben esperar estar inmersos en un entorno salvaje durante la duración del trekking. No hay sanitario. No hay electricidad ni agua de llave.

Llegue al inicio habiendo desayunado, ya que será un largo día de entrenamiento antes del almuerzo preparado por usted mismo.

Si tiene una condición médica que lo requiera, puede traer sus propios refrigerios (para mantener su nivel de azúcar en la sangre, por ejemplo).

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Los participantes dormirán en su tienda, hamaca o refugio que construyan ustedes mismos.

No es posible salir del bosque para quedarse en un hotel, o ir a buscar comida a algún restaurante.

Los participantes deben saber que se expondrán al clima frío (entre 10 - 4 grados C°), húmedo y condiciones de campo normales de la zona montañosa de nuestro país.

La puntualidad es indispensable y debemos de cumplir un itinerario debes de estar a tiempo en el punto de encuentro a la hora indicada.

Espere caminar varios kilómetros desde el punto de inicio donde nos deja el transporte. En todo momento cargando su equipo.

Si ha sufrido una lesión previa por clima cálido o frío (agotamiento por calor, insolación, hipotermia, etc.), infórmenos, ya que es más susceptible a sentirse mal nuevamente.

Si tiene una lesión anterior o una afección médica que pueda afectar negativamente su capacidad para mantenerse al día con el grupo o caminar las distancias requeridas con su mochila, infórmenos para que podamos analizar si es apropiado que asista o no.

En caso de una emergencia o incidente el staff detendrá el curso para atender el incidente y si es necesario sacar a la persona y llevarla a emergencias.

No habrá reembolso o crédito otorgado para tomar el curso en una fecha posterior. Los participantes no pueden salir del área de entrenamiento y regresar más tarde.

¿Hay un requisito previo?

No, únicamente tener el equipo y las condición física para caminar por varias horas

¿Necesito el equipo?

Sí. Es necesario.

¿Hará buen tiempo?

Ciertamente esperamos que sí, pero recomendamos encarecidamente estar preparados para el clima de nuestras montañas.

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¿Donde queda el lugar de la actividad y cómo puedo llegar?

Hay diferentes rutas, cada ruta tiene un lugar de encuentro diferente donde se quedarán los carros parqueados.

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Garantizamos la seguridad en todo momento durante la actividad.

Debes de llegar sin síntomas de gripe o resfrío.

La puntualidad es indispensable 🤗